お風呂???でリラックス

暖房つけなくなると逆に冷える！
低気圧で交感神経が️で辛い️
マスクで呼吸が浅くなり交感神経️
で血流悪くなり様々な不調が出やすい️

４０度くらいのお風呂に精油を入れてゆっり浸かると
呼吸が深くなり
副交感神経が️️
血流️️で
自律神経が整い様々な不調が改善されます

お風呂で免疫力アップ????

三寒四温のこの時季は、
気温の変化で
自律神経が乱れやすい！
また、コロナのストレスでさらに自律神経が乱れやすい！

毎日お風呂につかって️温まると副交感神経が優位になりリラックスして血行が良くなります。
体温が上がるので免疫力が上がりますよ〜️
その後体温がゆっくり下がっていくので、入眠しやすくなり眠りの質が良くなり、疲労回復効果️️️です

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三寒四温のこの時季は、
気温の変化で
自律神経が乱れやすい！
また、コロナのストレスでさらに自律神経が乱れやすい！

毎日お風呂につかって️温まると副交感神経が優位になりリラックスして血行が良くなります。
体温が上がるので免疫力が上がりますよ〜️