三寒四温と言うけれど！

三寒四温 春はこうして暖かくなるけれど、温と寒の差がありすぎて、自律神経が乱れやすい！

いつもより睡眠時間を多くして
ただし春はカパが増えやすいので、日中の軽い運動は欠かさずしてますよ〜

そして春はからだの溜まったものが出やすいので
お風呂にゆっくりつかってデトックスしてます

今よく使う精油は、
サイプレス🌲
パルマローザ
ローズマリーシネオール
レモン🍋