お腹が張る！

ゼラニウムブルボン
ベルガモット
ローズマリーシネオール
サイプレスを
ブレンドしてお腹をオイルマッサージ！

春はカパが増えて重くなりやすいから
マッサージしてスッキリ軽くなりましたslim

春は寒暖差があり自律神経が乱れやすい

自律神経とは意志とは無関係に働く神経系！

心や身体の活動や
緊張、ストレスを感じて活発になる
交感神経と

休息や睡眠などリラックスしている時に働き、内臓機能を促進する
副交感神経

この2つのバランスで健康が維持されます

季節の変わり目は
自律神経が過度に働き
そのストレスで交感神経が優位になりがちです！
そして、疲れや内臓機能低下など不調を招きます

そのバランスを整える方法が
アロマセラピー
活動する時は、
ローズマリー
ペパーミント
レモンなどを使い

休息したい時は、
ラベンダー
オレンジ
ゼラニウム
ウッド系などを使います

呼吸が深くなり、
仕事の効率が良くなり、
活動と休息の切り替えがよくなります🏵️