2016年09月15日

季節の変わり目

季節の変わり目、春と
秋はホメオスタシスが乱れやすく、ホルモンのバランスが崩れやすい時季です。
ゼラニウム、フランキンセンスやベルガモットを芳香浴で使うとバランスが取れてリフレッシュできますよ(*^-^*) 

その日の気温に合わせて衣る服で、冷えないように調節するのはもちろんのこと
夏はシャワーですませていたけど、そろそろ湯船につかり、温めてむくみの予防、解消したいですね!
バスタイムにはアロマ浴!
ラベンダー、ローズウッド、レモングラスを粗塩や重曹に混ぜてからお風呂に入れるといいですよ(*^-^*)
posted by マノン at 11:56| Comment(0) | アロマハーブ日記

2016年09月10日

起きたら首が…

朝起きたら首が痛い!
それも左側だけ、固まって寝てたのかな?
早速ラベンダー、シネオールとローズウッドをつけたらスーッとして気持ち良かった。
その後
出勤中、首が左右に向けないことに気がついた!
これは、寝違えて筋痛めちゃったのかな?! 
午前の仕事が終わって、
そういえば首は… 
恐る恐るまわしたら、
あれっ!左右上下まわしても痛くない(^-^)
知らない間に治ってた!

アロマセラピストで良かった(^-^)
posted by マノン at 22:32| Comment(0) | アロマハーブ日記

2016年09月05日

ふくらはぎが…

朝方ふくらはぎが痛くて目が覚めた!
うぅーつってる!どうしたんだろう?
ふくらはぎを触ったらヒンヤリ冷えてました。
両手温めてたら痛みがなくなり、何かつけなければと思いながら、眠りの中へ…
起きたらふくらはぎが痛い!
取りあえず、
シネオールとローマン、ラベンダー、シトリオドの精油をつけたら痛みが和らいだ(^-^)
翌日そのふくらはぎが筋肉痛になってた!
こんどはセサミオイルに、シトリオドラ、レモングラス、サイプレス、ジンジャー、ブラックペッパーを入れて、入浴前にマッサージ(^-^)
その翌日には筋肉痛がなくなってました(^^)vアロマセラピストで良かった(*^-^*)

この時期朝方なにも掛けてないと冷えるので、今は予防のために、シネオールの精油を足して毎日マッサージしてます。(^-^)
posted by マノン at 12:42| Comment(0) | アロマハーブ日記