そろそろ冬仕度?ハーブティー

真夏のハーブティーは、
抗酸化作用のある
赤いハーブティー
ハイビスカス　　
ローズヒップ
レッドグレープリーフ
ルイボス
のブレンドティー
でしたが、
最近は、
エルダーフラワー
リコリス
レモンバーベナ
のブレンドティーを飲んでます(^_^)v
そろそろジンジャーやゴボウも追加します！

そろそろ冬仕度

連日の真夏日から秋の気配を感じる今日この頃
夏から冬へ生活を徐々に変えていく時季です。
例えば夏野菜ばかりでは身体が冷えてしまうので、根菜やショウガ、ペッパーを使います。
冬になる前に各関節周りをオイルマッサージしておくと、硬くなるのを予防できます。(^_^)v

冬の風邪、インフルエンザ予防

最近、洗濯物が早く乾くのでびっくりします。

お肌や鼻、喉の粘膜も乾いてます。
　粘膜が乾いて薄くなるとウイルスが粘膜で防御出来なくて体内に入ってしまい発症してしまいます。　
インフルエンザ風邪の予防にアロマを日常的に使いましょう！
ユーカリラジアタ
アロマポットやデュフューザーに入れて芳香
スプレー容器にアルコールとユーカリラジアタを入れ混ぜてから水を入れたものを空間にスプレーすると良い香りと共に湿度が上がります！
ティッシュに含ませて枕近くに置き、
芳香させるのも
インフルエンザや風邪の予防になります。
香りも爽やかです(*^-^*)
ユーカリラジアタと今お持ちの精油を混ぜても大丈夫です。(^-^)
マスクの外側にシュッとスプレーしても予防になります

お手軽アロマ体験講座
始めましたo(^o^)o
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